踏み台昇降運動
「お父さん！少し痩せた？」
今朝、高三の長女が嬉しいこと言ってくれました。
そう、実は先月半ばより「踏み台昇降」運動で
ダイエットに挑戦中なんです。
そして一月で約2キロの減量に成功！
通販のカタログを２冊合わせて作った
厚さ1５センチの踏み台を
テレビを見ながら上り下りするだけなんですが
けっこう汗をかきます。
4年間早朝ウオーキングをしましたが
時間や天候（冬は中止）による制約もあり
気分はリフレッシュするも体型は変わりませんでした。
その点踏み台昇降は家の中でできるので
天候に左右されず
気分が乗れば1時間以上続けることができます。
さらに最近は「休肝日」も増やし
運動と食事の両面から取り組んでいます。
目標はMサイズの服が着られる程度まで身体を絞ること。
ストレスをためないよう、リバウンドしないよう
コツコツ痩せたいと思います。
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こんにちは。(*^_^*)
ダイエット大作戦！順調にすすんでますね～。
三喜屋の店長は・・・・・どうでしょう。
進んでいるような…いないような（笑）
娘さんの励ましは力強いですね！
投稿: 三喜屋靴店 | 2011年7月13日 (水) 12時46分
三喜屋靴店 様 コメントありがとうございます。
もともとは知人のブログにあったダイエット法ですが
自分に合ってるみたいで
最近は毎朝の体重測定が楽しみです。
5年前にタバコをやめてから太りはじめましたが
最近は衣類の窮屈さにストレスを感じ
一念発起したしだいです。
おっしゃるとおり
娘の「（昇降運動が）続いてるね！」のエールが張り合いです。
投稿: オプトパパ | 2011年7月13日 (水) 16時56分