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2011年9月 6日 (火)

習慣と自己管理

タバコを吸わなくなり(いわゆる卒煙)
本ブログを、ほぼ平日更新する習慣がつき
踏み台昇降運動と、毎朝の体重チェックをグラフ化することが日課となるも
お酒に関してはなかなか自己管理できません。

先週は金曜から3日連チャンで深酒したツケが週明けに出て
二日酔いではないけれどリズムに乗れないというか
集中できないというか、いわゆるペースが崩れてるんです。

実はダイエットの一環として、平日の晩酌を控えるようになったところ
翌日の目覚めが爽快になったものの、その分週末の飲酒量が増えたような・・・

なかなか難しいものです。

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コメント

こんにちは!
頑張られていますね^^
同じ量でも体調によって翌日まで残ったり、場が楽しくてつい飲みすぎたり、
お酒を飲む人が気を付けようと思う時、やっぱり難しいですよね~。
オプトパパさんは卒煙や運動等きちんと続けられていて立派だと思いますよ!

izuzumy様コメント並びに、お褒めの言葉ありがとうございます。

年齢と共に翌朝残るようになり
試しに晩酌を控えたところ目覚めの爽快感に感動し
最近は週末ドリンカー(笑)です。

「酒は健康のバロメーター」などと、長年うそぶいてきましたが
飲まない夜は当然のことながら運転もできますし
読書をしても内容が頭に入り自由で充実しています。

これも習慣となればいいのですが・・・頑張りますね!

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    芸術性より記録を目的とした下手な写真ばかりですが、いつかはオプト家の家宝となることでしょう。

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