« 大雪の前の暖かさ | トップページ | アンケート »

2013年2月23日 (土)

冷やす?暖める?固定する? 

ここ数日、除雪作業が続いたせいか
右肘の外側に違和感があります。

普段はあまり気になりませんが
腕を強く曲げたり、伸ばしきった時に痛みを感じます。

気づいたのは二月ほど前で
特にスコップで硬い雪や氷を強く砕くような仕事や
腕の曲げ伸ばし作業の後など顕著です。

当初は湿布薬で冷やしていましたが
時間がたてば自然に痛みも取れるため
最近は何もしていません。

「サポーターをしてみては?」
との家族の勧めで、ドラッグストアで探してみると

筋肉を固定し保護するためのテーピン機能付きの品と
保温を目的とした遠赤外線放射繊維の編み込んだ品の
2種類が陳列されていて迷った末、結局買わずじまい。

以前、関節等の痛みの場合
「急性は冷やし 慢性は暖める」と聞いたことがありますが
私の場合は???

とりあえず様子見の毎日ですが
どなたか似たような経験をされた方
その筋に詳しい方おられましたら(←筋肉だから
アドバイス下さい。

« 大雪の前の暖かさ | トップページ | アンケート »

コメント

いい先生いるよぉ(^^)

こーりきー様 コメントありがとうございます。
若いT先生 ベテランのT先生?

長く使う・・・手当てしながら大事に使う
なら
針灸のすばらしい先生紹介するよぉ(^^)

信濃町の大事な人材だから・・・・ハハ

こーりきー様 ご心配ありがとうございます。

ここ数日の陽気のおかげで
除雪作業をしなかったところ徐々に回復してきました。
もう少し様子を見てからご紹介いただきますね!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 冷やす?暖める?固定する? :

« 大雪の前の暖かさ | トップページ | アンケート »

2024年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
フォト

へっぽこ写真館

  • Img_5138300
    芸術性より記録を目的とした下手な写真ばかりですが、いつかはオプト家の家宝となることでしょう。

マイリンク

最近のトラックバック

無料ブログはココログ