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2018年2月 5日 (月)

早寝・早起き

「早寝・早起き」とは
健全な生活を送るための金言であり
子供の頃、耳たこに言われてきた言葉ですが
年齢を重ねると、そうもいえないようで・・・

昨晩の私は
定休日ということもあり
風呂上がりに晩酌をはじめ
八時過ぎには目がとろんとしてきました

そこで早めに布団に入り
テレビを見ている内に眠りにつき
目が覚めたのが深夜二時半

早寝早起きではありますが
精神衛生上よくありません。

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コメント

布団に入ると、すぐに寝てしまいます。

夜中にトイレに、起きてうとうと気が付くと

起きる時間、8時間くらいは寝る時間

、必要と言われますが難しいですね

シェルパ頭さん コメントありがとうございます。

眠ることにも体力がいるみたいですよ!
自分の場合7時間がちょうど良いかな?
そのためには11時まで起きていないと・・・

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