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2018年10月23日 (火)

ロコモ診断?

先日、お見舞いのため長野市内の某病院に出かけたところ
正面玄関に消防車と救急車が展示され
背中に「祭」の文字のはんてんを着た職員さんが沢山おられました
いわゆる「病院祭」でした

お見舞いの後、かみさんと一緒に一回りしましたが
その中の体験コーナーに「ロコモ診断」というのがあり
早速チャレンジしました。

ちなみに「ロコモ」とは
運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態で
ロコモティブシンドロームといい略称「ロコモ」(和名:運動器症候群)

大股で歩いた場合の歩幅と
高さの異なる2種類の台に座り
片足立ちできるかどかかでその程度が判明します。

結果は全く心配なし!
やはり日頃から実施している「踏み台昇降運動」が効いてるみたいです。

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コメント

素晴らしいですね、実施して継続のたまものですね

足腰が悪くなれば、100年は無理かもしれません

あと20年ぐらいは頑張りたいものです0.

シェルパ頭さん コメントありがとうございます。

ブログには書きませんでしたが
空腹時の血糖値がやや高めととのこと

早速桃色筋肉めざし(最近の「ためしてガッテン」で学びました)
スロースクワット運動を実践しようと思っています。

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