三日坊主予防法（後編）

昨日のブログで

「脳が活性化しなくなった後は飽きて面倒になりやめてしまう」か
「面倒くささに慣れて続ける」のどちらかとなり当然目指すは後者で
そのためにはちょっとしたコツがあるそうですと書きましたが
そのコツは2つあり

その①  既に習慣となっている事に付け加える
その②　チョットだけやる

私の場合なら①毎朝のラジオ体操の後にストレッチ運動を入れる
②腰痛防止のための「足の抱え込み」を左右１０秒だけやる　
そうするとエンジンがかかり（←おじさん用語？）
その後ストレッチ運動の種類が増えた！　といった具合

だから昨日のヒントのように
ブログも、無理せず分割してチョットだけ書くことも長続きの秘訣

そうはいうても（←なぜかいきなり関西弁）
２００５年１２月２２日から書きはじめた本ブログも
いよいよ１６年目に突入し、この記事が３２５０本目
アクセス数も172000を超え毎日50人以上の方にご覧いただいている計算になります。

自分としては初めての長続き期している習慣
これからも継続していきますので
引き続きのご愛読御願いいたします（コメントもね！）