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2022年6月14日 (火)

共感疲労

テレビニュースでは毎日「ロシアのウクライナ侵攻」
「新型コロナウイルスの新規感染者情報」が報じられ
さらには「円安による物価上昇」「日経平均の続落」
「子供への虐待」のニュースが最近多いように思われます

このように文章に起こすだけでも気持ちが落ち込みそうですが
そんな状態を最近では「共感疲労」といい、その定義(症状)は

者の悲しさや怒りといった負の感情に共感しすぎて心が疲れてしまう現代病で
簡単にSNSやYouTubeなどで情報にアクセスできる現代においては誰でも起こる心の症状
とされています。

対処法としては、デバイス(TV・スマホ等)から距離を置く
(見ない、聞かない)のが一番良いようですが
それ以外には共感しないよう「相手は相手、自分は自分」と
分けて考えることと睡眠時間の確保が効果的だそうです。

まっ常々「何とかなる!」を家訓とし
あまり悩まないオプト家には関係のない現代病でしょう。

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    芸術性より記録を目的とした下手な写真ばかりですが、いつかはオプト家の家宝となることでしょう。

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