体内時計のリセット

ゴールデンウイークが終わり
くるい気味だった体内時計がリセットされ
夜は10時で眠くなり　朝は4時半に目が覚めます。
（夜間、トイレに行くこともほとんどありません）

子供を授かった30代は
（子供が寝付いた）10時からが大人に時間で
ニュースを見たり、撮りだめたビデオを見たり
飲み直したりと、結構遅くまで起きていました。

当然朝も6時起床（カミさんはさらに早かったかも？）で
日曜日は1時間ほどの寝坊を楽しんでました
しか～し　ここ数年は6時間睡眠が定着し
連休などで多少誤差が生じても定時には目が覚めます。

友人に話すと
「夜トイレに起きず熟睡できるって幸せだよ」言われ
また、前のブログに書きましたが「三文の得」的効果もあり
しばらくはこのパターンで過ごそうと思います。